在娛樂圈中，很多明星為了保持完美身材，紛紛加入了健身行列，甚至成為了所謂的「健身達人」。
然而，許多明星的健身和養生方法卻未必如他們所說的那樣有效，甚至有些方法反而對身體健康造成了不良影響。今天，我們就來看看那些看似健康實則無效的明星瘦身和養生故事。
秦昊因為在《漫長的季節》中飾演龔標一角，為了符合角色需求，他在短時間內增肥數十斤。
這一變化讓不少人感到驚訝，甚至幾乎無法認出這是曾經的「玉樹臨風」秦昊。
雖然增肥對演員來說是常見的演技需求，但更令人讚嘆的是，秦昊隨後通過自律的飲食和運動將體重成功減回，並且維持了良好的身形，這一過程也揭示了他的毅力和專業精神。
高圓圓作為一位不折不扣的養生達人，無論是在日常生活中還是在社交平台上，都頻繁展示自己對養生的投入。
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