後彎體式是瑜伽中最具挑戰性和受歡迎的動作之一。對于許多人來說，後彎不僅能夠拉伸身體，還有助于增強脊椎健康，打開胸腔和心輪，釋放身心壓力。然而，做不好後彎可能會帶來腰椎的損傷，因此，正確的練習至關重要。
今天，我們將帶你了解如何像瑜伽女神Robin Martin一樣，輕鬆突破高級後彎體式，並分享她的訓練方法和技巧。
Robin Martin是一位瑜伽老師，她的後彎體式在INS上贏得了大量粉絲的關注。
她的Instagram上經常分享自己做後彎體式的照片，從倒立後彎到蝎子式，Robin的每一張照片都能給人帶來震撼。除了分享這些美照，她還不吝分享一些進階後彎體式的練習技巧，幫助更多人突破後彎的障礙。
后彎體式的練習技巧：如何有效突破高級動作
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